ننصحك.....لازالة الملح الزائد بالطبخة اضافة حبة بطاطا مقشرة وستمتص الملح الزائد
وصفات مصورة
التبولة

سلطات

Press Esc to close X

تمت الإضافة في

07/08/2014

عدد المشاهدات

1283

مفاتيح وصول

تبولة, برغل


لمحة

طبق لبناني وانتشر ببلاد الشام ... وهو طبق صحي جدا ولذيذ 

يقدم في الحفلات وبجانب المعجنات والمشاوي

مدة التحضير: نصف ساعة


المقادير

 


ضمتين بقدونس


نصف ضمة نعنع


بصلة صغيرة او بصلتين  بصل اخضر


ملعقتين كبار برغل ابيض ناعم


 عصير ليمونتان


زيت زيتون


ملح


ثلاث حبات بندورة


للتزيين


خس وليمون وفليفلة  حلوة


 


طريقة التحضير

 


1.      نفرم البصل والنعناع ناعم


2.       نقطع البندورة قطع صغيرة


3.       نغسل البرغل  وننقعه بالزيت ونصف كمية الليمون حتى ينفش ويطرى لمدة نصف ساعة تقريبا


4.      نفرم البقدونس  ناعما بعد تنقيته وغسله جيدا


5.      نخلط جميع الموكنات ونضع المح والزيت والحامض حسب الرغبة


6.      نزين بالخس على الطراف وشرحات الليمون والفليفلة الحلوة


 



التبولة

Press Esc to close X




التعليقات






من نحن | وصفات مصورة | مناسبات | مقالات و نصائح | ريجيم و دايت | تواصل معنا